혈액순환

cabbage

양배추

양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나 입니다. 동그란 공 모양의 양배추는 샐러드, 쌈, 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있습니다. 양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있고 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 합니다. 시설 재배가 이루어지고 있기 때문에 사시사철 언제든지 먹을 수 있습니다.

Tofu

두부

두부는 서양에서 살찌지 않는 치즈라고 부를 정도로 인기가 좋습니다. 고단백 저칼로리 식품으로 비만 예방에도 좋습니다. 두부는 콩, 응고제, 물로 만들어졌고 두부의 수분이 80~90%, 단백질 3~8%로 구성되어 있는 식품입니다. 소화율이 높은 식물성 단백질로 영양가가 높은 식품이라고 합니다.

Strawberry

딸기

딸기는 당도도 좋고 맛도 좋아서 다양한 영양 성분을 가지고 있습니다. 체력에도 도움이 되고, 스트레스 완화의 효과도 있다고 합니다. 하지만 당도가 높기 때문에 너무 많이 먹을시 당뇨와 같은 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그리고 딸기는 재배기간이 길고 노동력이 많이 들어가는 작물입니다. 시장 가격이 안정되어 있어서 소득 작목입니다.

Chicken Breast

닭가슴살

닭가슴살은 닭의 날개와 부리 쪽에서 가슴을 뒤덮고 있는 근육이다. 닭고기 부위 중 가장 살코기의 양이 많고 뼈를 포함하지 않는 특징이 있다. 가슴살은 닭고기 부위 중 지방함량이 가장 적은 대신 단백질을 가장 많이 함유하고 있다. 메티오닌을 비롯한 필수 아미노산을 소고기보다 풍부하게 포함하고 있다.

burdock root tea

우엉차

우엉은 국화과이고 유럽, 중국 북동부, 시베리아 등에 분포하며현재는 세계 각지에서 재배하는데요. 오래전부터 식용으로 재배해 하고, 많은 음식에 사용하는 재료로 쓰고 있습니다. 우엉차는 연예인들이 다이어트에서 많이 섭취하는 차로 유명합니다.