통증 완화

Salmon

연어

연어는 각종 요리에 사용되고 있습니다. 식감과 맛이 품질에 따라 달라지는 특성을 지니고 있습니다. 자주 먹다보면 느끼함 때문에 많이 먹는 것을 힘들어하는 분들이 많습니다. 비타민이 매우 풍부하게 함유되어 있는 연어는 우리 건강에 많은 도움이 될 수 있고 단백질이 많은 만큼 다이어트를 할 때 좋은 효과를 가져다 줄 수 있다고 합니다.

Sweet Potato

고구마

고구마는 탄수화물 식품이지만 GI지수가 낮고 포만감을 주면서 식이섬유까지 풍부하기 때문에 영양을 생각해서 채소와 과일을 함께 적절하게 먹어주는 것이 좋습니다. 또 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 섬유질이 많으면 장기간 위를 가득 채워주기 때문에 과식을 하지 않게 됩니다. 주 영양성분으로는 탄수화물>당분>단백질>지방이 있습니다. 지방은 없다고 할 수 있을 정도로 작은 양이 들어 있습니다.

Pineapple

파인애플

파인애플은 달콤하고 맛이 좋습니다. 중미 대륙과 남미대륙의 원산지이고, 파인애플 이름의 유래는 솔방울과 사과에서 솔방울 같은 모양과 사과같은 신맛, 단맛이 나는데, 당 분해를 도와서 신진대사를 촉진하며 비타민 B1의 많은 양을 포함하고 비타민B2와 비타민C, 구연산이 많이 들어있기 때문에 식용으로 즐겨 먹는데 약재로도 사용이 되고 있습니다.